hari ni belajar satu benda baru. keyakinan yang kita bina sikit demi sikit dengan penuh susah payah boleh hilang dalam sekelip mata. baru aku rasa susahnya untuk jadi diri aku hari ni. aku putuskan untuk biarkan saja. aku kan kuat. :)
kurang kan mkanan or minuman berkafien. effect kafien boleh sehingga 20 jam..dari pagi smpai malam..selain kopi, kafien juga ada pada black tea, green tea, cocoa, chocolate, soft drink.. dan mcm2 lagi..
nak tido, cuba mkn high-carbohydrate food mcm sedikit biskut or sepotong roti.. (OH! -only health)
petua lain..minum pati buah pala secara teratur..insyaAllah, seleps smmgu, rs perubahannya.. (365 tips sihat gaya Rasulullah)
mr. legend : patot la susah nak tidur..dah gila coklat nak buat camne. :) haha..oke2 pasni insyaAllah saya try kurangkan ambik coklat ye. dan yang lain2 kat atas tu pun saya try amalkan jugak. time kasih guide saya ye. :)
hehehe..kertas putih itu, kamu yang corakkannya:)
ReplyDeletebsursicub4.. =)
ReplyDeletecryclown: betul tu. daripada usaha membina keyakinan tu sia-sia, baik jangan pedulikan sangat apa yang orang lain cakap. :)
ReplyDeleteencik Syed Azman: sedang mencuba yang terbaik untuk jadi diri sendiri. thanx for the support. :)
utuk isomenia..betul ke eja ni?
ReplyDeletekurang kan mkanan or minuman berkafien. effect kafien boleh sehingga
20 jam..dari pagi smpai malam..selain kopi, kafien juga ada pada black tea,
green tea, cocoa, chocolate, soft drink..
dan mcm2 lagi..
nak tido, cuba mkn high-carbohydrate food mcm sedikit biskut or sepotong roti..
(OH! -only health)
petua lain..minum pati buah pala secara teratur..insyaAllah, seleps smmgu,
rs perubahannya..
(365 tips sihat gaya Rasulullah)
sume kita usaha, Tuhan y tentukannya:
mr. legend : patot la susah nak tidur..dah gila coklat nak buat camne. :)
ReplyDeletehaha..oke2 pasni insyaAllah saya try kurangkan ambik coklat ye. dan yang lain2 kat atas tu pun saya try amalkan jugak. time kasih guide saya ye. :)
kamu sndiri dh buktikan kamu adalah juara sejak sbelum kamu melihat dunia lagi!
ReplyDeletesnyum slalu =)
nyOng.is.me : insyaAllah. time kaseh encik nyong! :)
ReplyDelete